セフレから連絡こないときにやるべき行動｜実際に試して感じたこと

連絡がこないと不安になる

セフレから連絡がこないと、

「何かしたかな」「もう終わりかな」と不安になりますよね。

私も同じで、

スマホを何度も見てしまったことがあります。

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やってしまいがちな行動

不安なときほど、

・何度も連絡する

・追いLINEしてしまう

・相手のSNSをチェックする

こういうことをしてしまいがちです。

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実際にやって感じたこと

でも、正直これをやっても

いい方向に進むことは少なかったです。

むしろ、

自分が余計にしんどくなるだけでした。

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やるべき行動

私が実際にやってよかったのは、

・少し距離を置く

・自分の時間を大事にする

・考えすぎない環境を作る

この3つでした。

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気持ちの切り替えが大切

ずっと考えていると、

どんどん不安が大きくなります。

少し離れるだけでも、

気持ちが落ち着くことがあります。

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それでも不安なとき

どうしても気になるときは、

一人で抱え込むのが一番しんどいです。

連絡がこない理由が分からなくて不安なときは、

一人で考え続けるよりも

誰かに話すことで気持ちが整理できることもあります。

私も一人で悩んでいたときより、

話したときの方が少し楽になりました。

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まとめ

連絡がこないときは、

無理に動くよりも少し距離を置くことが大切です。

自分の気持ちを守る行動を選ぶことで、

関係の見え方も変わってきます。