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連絡がこないと不安になる
セフレから連絡がこないと、
「何かしたかな」「もう終わりかな」と不安になりますよね。
私も同じで、
スマホを何度も見てしまったことがあります。
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やってしまいがちな行動
不安なときほど、
・何度も連絡する
・追いLINEしてしまう
・相手のSNSをチェックする
こういうことをしてしまいがちです。
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実際にやって感じたこと
でも、正直これをやっても
いい方向に進むことは少なかったです。
むしろ、
自分が余計にしんどくなるだけでした。
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やるべき行動
私が実際にやってよかったのは、
・少し距離を置く
・自分の時間を大事にする
・考えすぎない環境を作る
この3つでした。
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気持ちの切り替えが大切
ずっと考えていると、
どんどん不安が大きくなります。
少し離れるだけでも、
気持ちが落ち着くことがあります。
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それでも不安なとき
どうしても気になるときは、
一人で抱え込むのが一番しんどいです。
連絡がこない理由が分からなくて不安なときは、
一人で考え続けるよりも
誰かに話すことで気持ちが整理できることもあります。
私も一人で悩んでいたときより、
話したときの方が少し楽になりました。
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まとめ
連絡がこないときは、
無理に動くよりも少し距離を置くことが大切です。
自分の気持ちを守る行動を選ぶことで、
関係の見え方も変わってきます。
